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哺乳期乳房按摩怎么做_39健康网_女性
* 来源 :http://www.aedear.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-03-31 16:09

  

  女性怀孕生产是女性一生之中的大事,生下宝宝之后就需要积极进行哺乳,给宝宝哺乳之后女性的乳房可能会出现缩水,也可能出现下垂,那样会使得女性的乳房失去其原本的魅力,所以女性一定要想办法避免这种情况的出现,需要对乳房进行积极地按摩,下面就介绍一下哺乳期乳房按摩怎么做。

  第一步

  将精油涂抹在乳房上,之后将大拇指放在一边,其余的四根手指并拢在另外一边,让虎口微微张开,将乳房从胸部的外侧向胸部的中间推,这个动作可以非常有效地避免胸部外扩,保持这个动作每边按摩30下。

  第二步

  将两只手保持上面那样的形状,先从左胸开始。将左手从外侧将左侧乳房向乳房的中间部位推,将乳房推到胸部中央的时候,用右手从左侧乳房的下方将其向上推,保持一定的力道,将乳房推到自己的锁骨处。双手交错着推动左乳。这样重复做30次之后换成推右侧乳房。这是一个非常重要的动作,可以让你的乳房避免下垂。

  第三步

  将两只手做成罩子的形状,将五根手指稍稍分开,做出罩住自己的乳房的样子。配合这个动作需要同时保持稍微的弯腰,两只手罩住乳房之后从乳房的底部(需要注意的是不是乳房的下部哦)向乳头的方向做出提拉的动作。将这个动作做20次。

  第四步

  两只手环绕乳房做圆周状的按摩,可以一直按摩到涂抹在胸部上精油都被乳房吸收完为止。按照上述方法坚持按摩,不仅仅可以促进乳汁的分泌和循环,还可以非常有效地消除胸部的紧绷感,并且可以让乳房上的皮肤变得非常柔滑。

  哺乳期乳房按摩怎么做?通过上面的讲述你肯定已经掌握了对胸部进行按摩的方法了,坚持按摩可以起到不错的促进乳汁分泌,促进乳房健美的效果。

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